# 6 – Thon

Une tasse de thon contient 39 grammes de protéines. Pourquoi est-ce important? Eh bien, des recherches ont montré qu’un régime riche en protéines peut stimuler votre métabolisme au point de brûler 260 calories supplémentaires par jour!

Dans une autre étude, des chercheurs ont découvert qu’un régime hypercalorique aide les femmes à consommer 441 calories de moins par jour, ce qui entraîne une perte de poids par semaine – rien qu’en mangeant!

Cela dit, évitez les poissons d’élevage – n’achetez que des produits biologiques.