6 aliments qui accélèrent la perte de poids      

Il est facile de rester coincé en pensant que manger pour perdre du poids est une question de réduction; La connaissance commune semble indiquer que simplement manger moins est la voie à suivre. Mais c’est un peu trompeur. Vous voyez, tous les aliments ne sont pas les mêmes quand il s’agit de perdre du poids. En fait, une partie importante du processus consiste en fait à consommer davantage d’aliments appropriés qui facilitent la combustion des graisses. Oui, certains aliments peuvent accélérer la perte de poids.





Jetons un coup d’œil sur 6 de ces aliments!

# 1 – Huile de noix de coco

Ne vous laissez pas berner par le fait que l’huile de coco est riche en graisse; Ce n’est pas le même type de graisse que vous retrouverez dans un cheeseburger. Non, l’huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne, que votre corps ne stocke pas efficacement. Au lieu de cela, votre corps métabolise les acides gras en cétones – un ingrédient de perte de poids.

Des recherches ont montré que les acides gras à chaîne moyenne contenus dans l’huile de coco entraînaient également une augmentation de la dépense énergétique au repos de votre corps de 5%, ce qui vous permettait de brûler 120 calories supplémentaires par jour.

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