6 aliments pour réduire votre appétit et stimuler vos efforts de perte de poids!      

2. pommes de terre

Les pommes de terre ont une mauvaise réputation et, s’il est vrai qu’il faut éviter les nombreuses variétés de légumes frits, les pommes de terre sont une excellente source de nutrition.

Bien qu’ils fournissent beaucoup de glucides, le fait qu’ils contiennent des vitamines et d’autres nutriments essentiels signifie qu’ils constituent toujours un excellent choix pour les personnes à la diète.

En plus des tubercules ordinaires, vous constaterez que les pommes de terre rouges et violettes sont une source incroyable d’antioxydants .

Tenez-vous en à une seule pomme de terre au four avec une quantité négligeable de garniture pour un repas délicieux et copieux.





3. oeufs

Une autre option qui peut vous surprendre – les œufs sont au centre du débat sur la saine alimentation depuis des années, mais les preuves actuelles suggèrent qu’ils font certainement plus de bien que de mal, à condition qu’ils soient consommés avec modération.

C’est une source incroyable de protéines, essentielle à la perte de poids, et les acides aminés contenus dans les œufs peuvent aider à supprimer la faim, ce qui en fait un excellent choix.

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