Lèvres pâles
Des lèvres pâles indiquent que votre corps manque de fer. Néanmoins, pour augmenter les niveaux de fer dans le corps, vous devez consommer de la viande rouge, du poisson, des épinards et des haricots secs.
Gencive douloureuse ou saignante
Des gencives douloureuses et saignantes signifient que votre corps manque de vitamine C. Il s’agit d’une vitamine vitale dont le corps a besoin et qui, si elle est déficiente, peut déclencher diverses affections telles que le scorbut et la douleur musculaire.
Problèmes capillaires
La carence en vitamine B7 ou en biotine se traduit par des cheveux sans vie, secs et cassants. En plus de cela, il peut aussi y avoir des pellicules. La raison la plus courante de ce problème est la sur-utilisation d’antibiotiques qui éliminent les bactéries intestinales qui synthétisent la biotine.
Afin d’améliorer votre état des cheveux, vous devriez consommer plus d’aliments, tels que des champignons, des jaunes d’œufs et du chou-fleur.