5 signes courants de carence en vitamine que vous pouvez voir sur votre visage !      

Le corps a besoin de quantités suffisantes de vitamines et de minéraux et, en cas de pénurie, des maux peuvent survenir. Le corps est un système complexe qui envoie des signes s’il y a une perturbation à l’intérieur.

Naturellement, les carences en vitamines peuvent être aussi bien déterminées que par des tests sanguins, mais ces tests coûtent généralement très cher. Par conséquent, les signes que le corps envoie sont, dans la plupart des cas, corrects et surtout gratuits.

Le visage, en particulier, en dit long sur l’état interne du corps. Si vous apprenez à lire les symptômes suivants, vous parviendrez à le détecter vous-même si vous souffrez d’une carence en vitamines.

5 symptômes communs de carence en vitamine :





 

Yeux gonflés

Les yeux gonflés et les jambes gonflées sont une indication de la carence en iode dans le corps. Ces symptômes sont également accompagnés des signes suivants : Peau sèche, ongles cassants et prise de poids. Afin de traiter les carences en iode, vous devez consommer plus de poissons d’eau de mer, d’algues, de légumes de la mer et de sel de qualité.

Teint pâle

Le manque de vitamine B12 se traduit souvent par un visage pâle. Si votre visage devient plus pâle jour après jour, vérifiez aussi bien que la langue et si sa surface est lisse, alors vous êtes à court de cette vitamine. Les autres signes sont la perte de mémoire et la fatigue.

Par conséquent, veillez à consommer davantage de volaille biologique, de poissons capturés dans la nature et de viandes nourries à l’herbe.

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