3.L’eau d’orge
L’eau d’orge est une boisson extrêmement saine. Il regorge de nombreux antioxydants, vitamines et minéraux qui peuvent aider à restaurer les fluides perdus par la déshydratation et à vous maintenir hydraté.
Vous aurez besoin de:
- 1 tasse d’orge
- 3 à 4 tasses d’eau
- 1/2 citron
- Miel
Procédure :
- Ajouter une tasse d’orge à l’eau et porter à ébullition dans une casserole.
- Laisser mijoter pendant 40 à 50 minutes.
- Laissez l’infusion d’orge refroidir.
- Filtrer l’eau d’orge et ajouter le citron et le miel pour la saveur.
- Buvez cette infusion à intervalles réguliers tout au long de la journée.
- Faites cela 3 à 4 fois par jour.
Mise en garde
Attendez que votre tout-petit ait au moins 6 mois avant d’introduire de l’orge dans son alimentation.
4.Soupes
Les soupes sont de bonnes sources de nutriments qui peuvent aider à traiter la déshydratation et ses symptômes. La teneur élevée en minéraux comme le potassium dans les soupes en fait une option idéale pour restaurer les nutriments perdus dans votre corps. Pour de meilleurs résultats, consommez des soupes avant une séance d’entraînement rigoureuse pour vous aider à rester hydraté. Ils peuvent être utilisés pour traiter la déshydratation chez les bébés dès l’âge de 6 mois.
5.Eau de coco
L’eau de coco est riche en sodium et en potassium, dont les niveaux sont souvent épuisés lorsque vous êtes déshydraté. Cela en fait l’une des meilleures options pour traiter la déshydratation naturellement.
Vous aurez besoin de:
- 1 verre d’eau de coco jeune
Procédure :
- Buvez de l’eau de coco jeune tout au long de la journée.
- Vous devez boire de l’eau de coco 4 à 5 fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
Mise en garde
Donnez de l’eau de coco à votre bébé seulement après 6 mois.