5. Gingembre 

Le gingembre est connu depuis longtemps pour sa capacité à réduire les crampes menstruelles. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il soulage à la fois les douleurs des règles et les nausées d’estomac.

Ce que vous devez faire :

• Trempez de gingembre dans une tasse d’eau chaude.
• Laissez-le refroidir, ajoutez une cuillère à soupe de miel et buvez-le.
• Buvez ce thé au gingembre trois fois par jour.
  
  
  
  
  

En plus de ces remèdes, voici d’autres conseils simples à suivre:

Outres ces remèdes, voici quelques conseils simples à suivre pour réduire les crampes menstruelles.

• Réduire la consommation d’alcool
• Buvez plus de liquides
• Suivez un régime alimentaire sain
• Faites de l’exercice régulièrement