4.Viparita Karani
source: https://www.stylecraze.com/articles/yoga-poses-to-treat-varicose-veins
Avantage – Cet asana est extrêmement relaxant pour les jambes. Les jambes fatiguées en bénéficient beaucoup. Il améliore la circulation sanguine et élimine les toxines et autres produits. Le stress dans les jambes est relâché et la pression est réduite. Cela contribue grandement à la cause des varices.
Comment le faire – Asseyez-vous contre un mur et soulevez doucement vos jambes le long du mur. Allongez-vous et étendez vos bras sur les côtés, en vous assurant que vos paumes sont tournées vers le haut. Une fois que vous êtes à l’aise, fermez les yeux et respirez. Relâchez après quelques minutes.
5.Sarvangasana
source: https://www.stylecraze.com/articles/yoga-poses-to-treat-varicose-veins
Avantages – Le support pour épaules est une inversion complète du corps, dans laquelle votre corps travaille contre la gravité. La circulation sanguine dans le corps est améliorée et les flaques de lymphe et de sang se déversent dans le cœur. Cette asana est également très relaxante pour les jambes. Dans l’ensemble, cela fonctionne extrêmement bien en défense contre les varices.
Comment le faire – Allongez-vous dans le Shavasana. Soulevez vos jambes en soutenant vos hanches avec vos paumes. Déplacez le poids du corps sur les épaules et soulevez le haut du corps, la tête et le haut du dos restant au sol. Maintenez la position pendant quelques secondes et relâchez.