5 façons simples de prévenir les maladies du rein      

Les maladies rénales sont le résultat de nombreux facteurs, notamment une mauvaise alimentation, la surconsommation d’alcool et l’automédication.

Vous devez faire attention à ce que vous mettez dans votre corps. Sinon, vous risquez de développer une maladie rénale en plus de plusieurs autres troubles métaboliques.





1. Réduire le sodium

La plupart des gens consomment plus de sodium que nécessaire, beaucoup plus. Selon certaines estimations populaires, les Américains consomment 50 à 100% plus de sodium que nécessaire. La quantité recommandée pour l’apport quotidien est de 2 300 mg. C’est à peu près une cuillère à soupe.

Des recherches récentes publiées dans la revue universitaire Hypertension ont étudié l’impact de la consommation de sel sur la fonction rénale.

L’étude a confirmé que le sel crée une «boucle de rétroaction négative» qui endommage les reins . Une solution consiste simplement à utiliser des épices au lieu de sel.

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