Presque tout le monde a eu de la difficulté à dormir à un moment ou à un autre, que ce soit parce que son horaire de sommeil habituel était déséquilibré, parce qu’il faisait face à un autre événement de la vie, comme un nouveau-né, ou parce qu’il faisait face à une charge de stress accrue. ou la dépression.

Malheureusement, il peut être difficile de vous endormir si vous êtes confronté à ces problèmes, en particulier si votre propre corps refuse de vous détendre et vous permet de prendre le repos dont vous avez besoin.

De nombreux remèdes pour le sommeil ont été utilisés au cours de l’année, des préparations à base de plantes au comptage des moutons.

jetons un coup d’oeil à 5 ​​de ces remèdes qui, même s’ils sont un peu non conventionnels, peuvent faire beaucoup pour vous aider à obtenir le repos que vous méritez.

Je parie que vous avez été ici auparavant – vous y allez toute la journée, vous vous occupez du travail, des tâches ménagères et d’autres nécessités, mais au coucher, vous avez encore une montagne de choses à faire. Semble familier? Cela arrive aux meilleurs d’entre nous, et il peut être difficile de se coucher sachant qu’il vous reste encore une tonne de choses à faire.

Essayez de planifier votre journée pour vous assurer que les tâches les plus importantes sont terminées tôt. Même s’il vous reste peu de choses, sachant qu’ils peuvent attendre jusqu’à demain, vous pourrez vous assurer d’avoir votre shuteye.

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