3. Dormir
Une autre habitude très déconseillée par les spécialistes, est de prendre une sieste après un repas. Cette pratique peut provoquer des problèmes de sommeil, des ballonnements et des gaz. Des études menées à la faculté de médecine de l’université de Ioannina ont montré que les personnes qui ne prennent pas de sieste après un repas ont moins de risque de subir un accident vasculaire cérébral.
Lorsque vous prenez une douche, le flux sanguin est automatiquement réduit dans l’estomac et augmenté dans les jambes et les mains. Selon les experts, cette pratique peut affaiblir le système digestif, ce qui entraînera des problèmes d’estomac.
5. Boire du thé
Si vous êtes amateur de thé, sachez que vous ne devez pas le boire après un repas. Le thé est riche en acide tannique, ce composé se lie au fer et rend le processus de digestion très difficile. Ce rituel est extrêmement dangereux pour les personnes anémiques. Le meilleur serait de boire votre thé au moins une heure avant le repas pour éviter toute complication.