5 choses à ne pas faire après un repas      

Après un repas copieux vous aurez surement envie de dormir ou de fumer, or ces habitudes simples peuvent vraiment mettre votre santé en péril sans que vous vous rendiez compte.

Voici selon les experts les 5 habitudes dangereuses qu’il ne faut pas pratiquer après un repas afin de ne pas mettre votre santé en danger.





1. Fumer

Si vous êtes fumeur, votre moment privilégié de fumer serait surement après un bon repas. Outre le fait que la cigarette est associée à différentes maladies néfastes pour le corps, sa consommation après un repas perturbe la digestion et ralentit le métabolisme. La cigarette contient de la nicotine qui se lie à l’oxygène essentiel à la digestion. Des études estiment que fumer une cigarette après un repas équivaut à fumer dix cigarettes en temps normal. Ce qui pourra augmenter considérablement le risque de cancer du poumon et de l’intestin.

2. Manger des fruits 

Il n’est pas recommandé de consommer des fruits après un repas, parce que leur digestion nécessite beaucoup d’enzymes et par conséquent plus de temps pour être absorbés ce qui peut entraîner des problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac et l’indigestion. Il est préférable de les consommer au moins deux heures avant le repas.

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