5 aliments pour détoxifier naturellement votre corps      

Les régimes de désintoxication sont importants, mais ils ne doivent pas être compliqués ! Cependant, il est vrai que les régimes de désintoxication sont nécessaires pour la plupart des gens à de nombreux moments de leur vie. Et il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne voudrait ou aurait besoin de suivre un régime de désintoxication. Par exemple, si vous avez récemment eu un rhume, pris quelques kilos ou si vous vous êtes senti particulièrement fatigué, vous pourriez avoir besoin d’une désintoxication saine et naturelle pour vous remettre sur la bonne voie. Alors que beaucoup de gens achètent les crèmes ou les thés de désintoxication spéciaux sur le marché, il existe d’autres moyens plus simples de donner un coup de pouce à votre corps. La nature nous a fourni de nombreux aliments naturellement détoxifiants qui peuvent aider notre corps à lutter contre les ballonnements, la constipation et la fatigue. Et c’est en fait assez simple d’en inclure beaucoup dans votre alimentation quotidienne.





Voici cinq aliments de désintoxication qui nettoient naturellement votre corps :

  1. Betteraves

Les betteraves ont la capacité de nettoyer le sang, de redonner de l’énergie au corps et de détoxifier naturellement votre sang et votre foie. Elles sont particulièrement bénéfiques pour la désintoxication pendant les mois d’hiver, lorsque votre corps peut se sentir alourdi. Les betteraves peuvent vous donner le stimulant immunitaire dont vous avez besoin, grâce aux nombreux minéraux qu’elles contiennent. En ajoutant les betteraves à votre alimentation, vous obtiendrez du potassium, des fibres, du manganèse et du folate. Ces nutriments aideront à améliorer le flux sanguin, protégeront les vaisseaux sanguins et vous éviteront de vous sentir fatigué.

Les betteraves contiennent également des composés appelés bétalaïnes, qui aident à neutraliser les toxines et les métaux lourds dans le corps. En outre, les betteraves contiennent un composé appelé bétaïne, un triple donneur de méthyle qui aide le foie à se chélater ou à «désintoxiquer» presque tous les composés problématiques, y compris les métaux lourds, les plastiques et les produits chimiques synthétiques. Et ce délicieux légume racine détox contient également des bétalaïnes colorées (semblables à la dopamine), qui aident à protéger le cerveau des Parkinson.

Vous pouvez utiliser les betteraves dans les recettes de jus. Alternativement, vous pouvez les manger cuits. Essayez de les manger avec du vinaigre de cidre de pomme pour encore plus de bienfaits pour la santé! Et n’oubliez pas que vous pouvez manger de la betterave verte! Assurez-vous simplement d’acheter des betteraves biologiques pour offrir à votre corps la meilleure expérience de désintoxication possible.

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