2.Contrôle du poids

Parlant de choix judicieux, les pistaches sont un excellent choix de collation lorsque vous essayez d’atteindre et de maintenir un poids santé. Les graisses saines, les fibres et les protéines de la nutrition à la pistache peuvent vous aider à rester rassasié entre les repas. Les bienfaits pour la santé de la pistache dépassent de loin ceux des aliments « diététiques » emballés et à portion contrôlée, tels que les croustilles ou les biscuits. Tout régime visant à atteindre un poids santé devrait comporter une grande quantité d’aliments nutritifs, et la nutrition à la pistache convient parfaitement.

3.Santé oculaire

Les avantages pour la santé de la pistache incluent également la protection de vos yeux. Cela est dû à la lutéine et à la zéaxanthine que ces noix contiennent. Ces deux composants, appelés caroténoïdes, sont les deux seuls composants présents dans la rétine et le cristallin. Ils peuvent aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge ainsi que les cataractes.

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