Il vous est surement déjà arrivé de ressentir des picotements et des contractions dans les muscles des jambes. Ces malaises désagréables sont communément appelés crampes des jambes. Ils découlent d’une contraction involontaire des muscles et se manifestent généralement par des douleurs lancinantes.

Parmi les causes principales des crampes aux jambes on peut citer :

• La déshydration
• La carence en minéraux
• L’exercice excessif
• Certains médicaments
• La position assise ou debout

Coup d’œil sur les remèdes les plus efficaces contre les crampes des jambes

Vous aurez besoin de:

• Gingembre: 1 cuillère à soupe (râpé frais)
• Eau: 2 tasses
• Citron: ½
• Miel: 1 cuillère à café

Autres garnitures: Teinture d’échinacée, feuilles de menthe, fleurs de camomille, bâton de cannelle, poivre de Cayenne.

Commencez par éplucher le gingembre et le râper dans un bol de taille moyenne. Ajoutez ensuite les autres ingrédients et infusez le gingembre râpé. Faites bouillir de l’eau dans une casserole, ajoutez le gingembre dans la casserole et éteignez le feu. Laissez-le pendant 10 minutes avec le couvercle. Filtrez-le puis ajoutez le jus de citron et le miel. Remuez bien et buvez le thé!

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