- Déshydratation
Selon le Dr Adam Simon de PushDoctor.co.uk, boire du café sur un estomac vide augmente la quantité de liquide que votre corps absorbe et peut entraîner une déshydratation.
Si vous êtes comme beaucoup de français le matin, vous réagirez probablement à cette déshydratation en prenant une autre tasse de café, ce qui aggravera encore les choses.
- Perte d’appétit
Quand vous buvez du café tôt le matin, vous vous dites que vous mangerez un repas solide une fois le travail terminé mais cela n’arriverait jamais, vous n’avez tout simplement plus d’appétit.
Le café a cet effet sur le corps – c’est l’une des raisons pour lesquelles le café est si efficace pour vous aider à perdre du poids.
Mais si le café peut être un excellent moyen de supprimer votre appétit à certains moments de la journée, la matinée ne devrait pas en être un. Vous avez besoin du petit déjeuner.
Alors, quand devriez-vous boire du café?
Les chercheurs ont identifié les moments idéaux et il s’avère que si vous mangez un bon petit-déjeuner sain, vous pourrez déguster votre café sans aucun sentiment de culpabilité entre 10 heures et midi!