- Longues périodes debout
Des millions de personnes souffrent de douleurs chroniques aux pieds après avoir été debout pendant de longues périodes. Pas de surprise là-bas – les pieds supportent la majeure partie du poids du corps.
Des chaussures bien ajustées peuvent fournir à vos pieds le soutien dont ils ont besoin, en particulier si vous vous trouvez fréquemment en train de soulever des objets ou de jardiner, ce qui peut les placer dans des positions inconfortables.
- Goutte
La goutte, une forme d’arthrite, est causée par une accumulation d’acide urique dans les articulations. La maladie – l’une des plus fréquentes de l’histoire – a été caractérisée par une inflammation et une difficulté à bouger les orteils.
Vous pouvez combattre les niveaux d’acide urique dans votre corps en mangeant plus d’aliments alcalins. Jetez un coup d’œil à cet article pour plus d’informations sur les régimes alcalins efficaces.
- Pieds plats
Si la plante de vos pieds peut toucher le sol lorsque vous vous levez, vos pieds sont à plat.
C’est une maladie héréditaire, mais elle peut aussi être causée par le port de talons hauts pendant de longues périodes ou par la soumission des pieds à d’autres formes d’usure anormale.
Les personnes ayant les pieds plats constatent généralement des douleurs au talon et à la voûte plantaire.
Les exercices d’étirement du cordon talon peuvent apporter un soulagement significatif. Un exercice simple va comme ceci.
Asseyez-vous et placez vos jambes droites devant vous. Enroulez une serviette autour de la pointe d’un pied et maintenez les extrémités libres. Tirez la serviette vers vous jusqu’à ce que vous sentiez un étirement.