2. Vous n’arrivez pas à vous rappeler où vous avez mis vos clés? La lecture améliorera votre mémoire!

Les scientifiques rapportant leurs découvertes dans la revue universitaire de neurologie ont déterminé que les lecteurs fréquents sont moins susceptibles de souffrir de troubles cognitifs chez les personnes âgées.

L’étude de près de 300 personnes a montré que les pertes de mémoire étaient plus de 30% inférieures à celles des personnes ayant exercé leur cerveau avec des tâches cognitives telles que la lecture par rapport à celles qui n’exerçaient pas une activité mentale fréquente.

Les personnes qui n’exercent pas fréquemment leurs capacités cognitives étaient près de 50% plus susceptibles d’avoir des problèmes cérébraux à un âge avancé.

Selon une étude rapportée par l’Académie Nationale des Sciences des États-Unis d’Amérique, les personnes qui n’utilisaient pas leurs capacités cognitives au milieu de la vie avaient des taux plus élevés de maladie d’Alzheimer plus tard .

«Le cerveau est un organe comme tout autre organe du corps. Il vieillit en ce qui concerne son utilisation », a déclaré à “USA Today”, l’auteur principal, le Dr Robert P. Friedland.

“Tout comme l’activité physique renforce le cœur, les muscles et les os, l’activité intellectuelle renforce le cerveau contre la maladie.”

En d’autres termes, des jeux comme les échecs ou la lecture sont d’excellents moyens d’exercer votre cerveau et sont parmi les meilleurs moyens de prévenir la dégénérescence cognitive.

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