4 avantages surprenants de la lecture… Lisez ici.      

Qui n’aime pas se blottir avec du café ou du chocolat chaud avec un bon livre?

Si vous faites partie des rares personnes qui aiment encore jouer au curling avec un bon livre, vous tirez parti de l’une des plus puissantes habitudes de promotion de la santé que vous puissiez avoir.

Il s’avère que lire des livres ne se limite pas à s’amuser, à raconter une histoire ou à apprendre quelque chose de nouveau.

Des analyses scientifiques récentes de la lecture ont montré qu’avoir un bon livre peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé!





1. Lire un livre réduit le stress et vous met de bonne humeur.

La lecture est l’un des meilleurs moyens de réduire le stress et de se détendre.

Le Journal de recherche psychosomatique a publié une étude en 1992 portant sur les méthodes courantes de soulagement du stress et leur efficacité .

Parallèlement à l’exercice et au tai-chi, la lecture s’est révélée un moyen efficace de réduire le stress.

Cette idée a été confirmée dans une étude réalisée en 2009 par le Dr David Lewis de l’Université de Sussex, qui a déterminé que la lecture était plus efficace pour réduire le stress que d’écouter de la musique, de jouer à des jeux vidéo ou de faire une promenade. Les recherches de M. Lewis sont décrites dans un article publié dans le Télégraphe.

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