• désespoir
• Confusion
• troubles coronariens
• Crampes musculaires
• Troubles intestinaux
• hypertension
• difficulté à avaler
• les allergies
• Carence en potassium: aboutit à la rétention d’eau, à l’irritabilité et à la soif extrême
• L’hypoglycémie
• Carence en calcium
• Tremblements
• Caillots sanguins
• Problèmes de fertilité / grossesse: pré-éclampsie, travail prématuré, travail difficile, difficultés à concevoir ou rester enceinte
  
  
  
  
  
• carie dentaire
• La nausée
• Insomnie
• changements de personnalité: sautes d’humeur, mélancolie, tension
• Fatigue
• problèmes de respiration

Comment résoudre ce problème?

Comme mentionné ci-dessus, le magnésium est un facteur clé du métabolisme humain et il est utilisé dans plus de 300 processus corporels et réactions chimiques.

Le meilleur moyen d’augmenter votre consommation de magnésium est de consommer davantage d’aliments riches en magnésium, tels que : amandes, épinards, soja, avocats, pommes de terre, riz brun et noix de cajou. Une autre option consiste à prendre des suppléments contenant des suppléments, en prenant soin de choisir un complément qui vous convient, car certains contiennent des agents de remplissage sans valeur nutritionnelle.