Qui aurait pensé que le manque d’un seul nutriment pouvait avoir un impact énorme sur la santé en général?

Le régime alimentaire a radicalement changé au fil des ans, ce qui a entraîné une augmentation des problèmes de santé que l’on ne pouvait guère constater auparavant. Les carences en certains nutriments sont devenues très courantes, parmi lesquelles le magnésium est le plus commun.

Pourquoi est-il si difficile d’obtenir suffisamment de magnésium?

Auparavant, il était beaucoup plus simple d’obtenir la dose quotidienne recommandée de magnésium. En fait, la consommation de produits était suffisante pour vous fournir le magnésium dont vous aviez besoin. Contrairement à aujourd’hui, le magnésium était présent dans le sol en abondance. Mais à cause des nouvelles pratiques agricoles modernes, de petites quantités de magnésium sont laissées dans le sol ce qui fait que les aliments ne sont plus riches en magnésium comme avant.

Une autre raison de la carence en magnésium est le fait que les gens consomment des régimes malsains et mangent rarement des aliments tels que des haricots, des graines, du maquereau, des noix et des légumes verts à feuilles sombres, qui constituent d’excellentes sources de magnésium.

Voici 32 signes que vous avez une carence en magnésium :

• perte de réminiscence
• anxiété
• L’ostéoporose
• tension artérielle élevée
• Migraines
• type II diabète
• Vertiges
• Cystite
• Constipation
• Maladie du foie et des reins
• Syndrome de “Raynaud”: peut en outre causer des engourdissements aux extrémités, des modifications de la coloration des pores et de la peau dues à des modifications de la température, ainsi

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