3 raisons pour lesquelles vous ne devez jamais boire du jus de fruit commercial      

Et si on vous disait que le jus de fruit n’était pas plus sain qu’un verre de soda? Vous n’allez pas y croire non? Eh bien, ça ne vient pas de nous. Un certain nombre d’experts, y compris JJ Virgin, infirmière clinicienne spécialisée, ont fait cette déclaration.

Êtes-vous Confus? Ne vous inquiétez pas en quelques points, nous allons tout éclaircir et vous saurez exactement ce qui rend les jus de fruits commerciaux si mauvais.

3 raisons d’arrêter d’acheter du jus de fruit

# 1 – Le sucre

Corrie Pikul, experte en matière de santé, explique que lorsque les fabricants dépouillent un fruit de sa peau et de sa pulpe, le jus qui en résulte est “distillé pour devenir une douce essence”. En d’autres termes, vous obtenez une très grande quantité de fructose naturel dans le jus de fruit – 5 à 8 cuillères à café par tasse, pour être exact.





 

Maintenant, ce n’est pas parce que ce sucre naturel est bon. Au contraire, en fait.

“La recherche montre que c’est la partie fructose des édulcorants qui est la plus dangereuse”, écrit le Dr Jonny Bowden. «Le fructose crée une résistance à l’insuline et augmente considérablement les triglycérides (un facteur de risque de maladie cardiaque). Il augmente également les graisses autour du milieu, ce qui augmente le risque de diabète, de maladie cardiaque et de syndrome métabolique. »

Cela signifie-t-il que manger des fruits est également dangereux? Non.

«Lorsque vous mangez des fruits, la quantité de fructose ingérée est nettement inférieure à celle des boissons sucrées», explique le Dr Mark Hyman. «Les effets métaboliques sont différents car l’apport accru en fibres, en vitamines, en minéraux, en phytonutriments et en antioxydants aide à ralentir l’absorption et à améliorer le métabolisme.»

En parlant de fibre…

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