3 des aliments à éviter pour perdre de la graisse corporelle      

Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous voulez connaître les détails à propos de votre alimentation. Bien que, techniquement, certains aliments fassent partie d’un plan de perte de poids complet, d’autres peuvent entraver vos efforts plus que d’autres. Si vous essayez de perdre du poids, évitez les sodas réguliers, ou sucrés, les pommes de terre frites et les croustilles, la viande rouge et la viande transformée, les aliments frits, les glucides raffinés et les sucreries.

Avant de vider vos armoires de cuisine, consultez votre médecin ou un diététicien pour vous aider à concevoir un programme de perte de poids adapté à vos besoins et à votre style de vie.





1/ La pomme de terre frite

Les personnes qui consomment régulièrement des frites prenaient un peu plus de 3 kilos en quatre ans. Les croustilles ne sont pas bien meilleures. Au lieu de frites et des chips, envisagez d’autres options végétariennes, telles que les carottes rôties, les « frites » de patates douces cuites au four ou les croustilles de chou frisé, dans votre programme d’amaigrissement.

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