9. Jus d’orange

Si vous avez une crise d’hypoglycémie, il suffit de boire un verre de jus d’orange. Les sucres naturels des oranges sont faibles en calories, faciles à digérer et vous donneront un regain d’énergie instantanément.

En faisant du sport régulièrement ou au moins 30 minutes par jour, votre corps sera en mesure de contrôler son taux de sucre dans le sang et d’améliorer sa réponse à l’insuline.