10 signes que vous ne buvez pas assez d’eau
C’est un fait que le corps humain est composé à environ 60% d’eau. Nous avons besoin d’une bonne hydratation pour maintenir notre système à son plein potentiel. Pour que le corps fonctionne correctement, chaque cellule, tissu ou organe doit être bien hydraté.
L’eau est très importante pour:
- Maintien de la température corporelle
- Digestion
- Équilibrer les fluides corporels
- Contrôle de l’apport en calories
- Faire la peau saine et belle
- Enlève les déchets et les toxines
- Lubrifie les yeux et les articulations
- Protège les tissus, les articulations et la moelle épinière.
- Vous devriez consommer des aliments riches en eau et boire beaucoup de liquides.
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