Le corps humain est une machine très complexe, composée de plusieurs organes qui réalisent différentes fonctions.Lorsqu’une fonction n’est pas remplie le corps nous envoie des signaux, cependant on a souvent tendance à les ignorer jusqu’à ce que les choses se compliquent, à ce moment il sera trop tard pour intervenir.

La prévention des maladies passe par une meilleure connaissance des signaux d’alertes, dans cet article Docteur naturel vous aidera à interpréter les signaux envoyés par votre corps.

 1. Mauvais sommeil, irritabilité ou crampes dans les jambes

Une irritabilité dans les jambes ou un mauvais sommeil est le signe d’une carence en magnésium et en potassium. Pour augmenter les niveaux de ces deux éléments il est recommandé d’inclure plus de légumes à feuilles vertes comme les épinards, le chou frisé ou les blettes, et de manger des noix, du tournesol et des amandes.

 2. Envie de nourriture salée 

Ceci peut être le signe d’une inflammation du système urogénital.

La peau sèche indique généralement une carence en vitamine E, afin d’hydrater votre peau augmentez votre consommation d’huiles végétales, et évitez tout produit cosmétique chimique.

 4. Saignement des gencives

Les saignements des gencives indiquent un manque de vitamine C, pour éviter ce problème buvez du thé régulièrement et consommez beaucoup de légumes et fruits.

 5. Envies d’aliments sucrés

Si vous ressentez une envie soudaine de sucreries ou de gâteaux, sachez que votre corps manque d’énergie et qu’il a besoin de glucose pour se rattraper. Prenez du chocolat noir ou du miel comme alternatifs, ils vous procurent l’énergie nécessaire tout en prévenant les problèmes gastro-intestinaux.

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