4.3 jours après votre dernière cigarette, vous respirerez plus facilement et vos bronches seront plus détendues. Vous commencerez également à avoir plus d’énergie, ce qui vous aidera à mieux faire face au stress de cesser de fumer.

5.Deux semaines à deux mois après avoir cessé de fumer, il vous sera plus facile de marcher. Dans le même temps, vous sentirez une amélioration de votre circulation sanguine et du fonctionnement de vos poumons allant jusqu’à 30%.

6.Trois à neuf mois plus tard, votre capacité respiratoire ne sera plus un problème et vous ne serez pas dérangé par la toux, les congestions ou tout autre problème respiratoire. En effet, à ce stade, les fibres de vos bronches se reconstruisent, ce qui augmente leur capacité à se débarrasser du mucus et des bactéries.

7.Après un an, votre risque d’avoir une crise cardiaque sera réduit de moitié et vous aurez le niveau d’énergie d’un non-fumeur.

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