# 9 Obtenez du soleil

Les experts ne comprennent toujours pas pourquoi, mais les lésions de psoriasis s’atténuent souvent lorsqu’elles sont exposées à la lumière ultraviolette. Bien que le bronzage soit découragé en raison du risque de cancer de la peau, il peut être utile pour les personnes atteintes de psoriasis.

L’astuce consiste à s’assurer que seules les zones touchées par le psoriasis sont exposées. Couvrez la peau non affectée avec des vêtements ou un écran solaire avec un FPS d’au moins 15. Limitez l’exposition au soleil à 15 minutes et veillez à éviter les coups de soleil, qui ne feraient qu’aggraver les choses.

# 10 En parler

Avoir du psoriasis peut être fatigant physiquement, mais aussi épuisant. Les sentiments de dépression, de frustration et d’isolement sont courants. Plus de 125 millions de personnes sont touchées dans le monde. Si vous vous sentez comme la seule personne fatiguée, consciente de soi ou sans défense, vous ne l’êtes pas.

Discutez de vos sentiments à propos de la maladie avec votre famille, vos amis et votre médecin. Les forums de discussion, les discussions en ligne et les organisations spécialisées dans le psoriasis, telles que la National Psoriasis Foundation, peuvent vous mettre en contact avec des personnes atteintes de psoriasis et vous tenir au courant des développements de la recherche et des possibilités de vous impliquer dans des marches de collecte de fonds et autres événements.

Avec les bons soins, le psoriasis peut être géré.

Un diagnostic de psoriasis ne signifie pas forcément que votre la vie sociale ou votre estime de soi. Avec les soins, l’aide et les perspectives appropriés, vous pouvez gérer votre psoriasis et prospérer.