Votre première ligne de défense contre les rides est votre routine de soins de la peau. Les sérums qui stimulent la production de collagène à travers des hydratants qui masquent l’apparence des ridules, personne ne s’oppose aux résultats de ces produits.

Cependant, de bonnes habitudes peuvent aussi aider à garder une peau d’apparence jeune. Les dermatologues vous proposent des astuces simples que vous pouvez mettre en oeuvre tous les jours.

1-N’utilisez pas de pailles

Francesca Fusco, MD, dermatologue à Manhattan, affirme que les pailles favorisent l’apparition de rides autour de la bouche en raison de la forme de vos lèvres lorsqu’elles sont utilisées.

2-Dormez suffisamment

La quantité et la qualité de votre sommeil ont un impact important sur l’apparence de votre peau. Dormez moins de huit heures par nuit et vous ressentirez une inflammation accrue et des signes de vieillissement, explique Ami Shvartzman, directeur de l’éducation pour Osmosis Skincare.

La position couchée permet aux muscles de se détendre pendant la nuit, ce qui peut aider à réduire l’apparence des rides.

3-Changer vos positions de sommeil

Fusco peut savoir de quelle manière son patient dort grâce à certains signes physiques, tels qu’un sourire plus profond ou une petite ligne verticale dans la joue. Lorsque vous dormez chaque nuit dans la même position, la même partie de votre visage se bloque à plusieurs reprises contre l’oreiller.

Avec le temps, la peau devient moins lisse et des lignes se forment, dit Fusco. «Changer votre position pendant votre nuit de sommeil est le meilleur moyen de l’éviter, mais si vous ne le pouvez pas, essayez de donner une durée de sommeil équivalente des deux côtés de votre corps», dit-elle.

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