- Avocat
Les avocats sont faibles en sucre, mais riches en acides gras monoinsaturés qui dynamisent le corps et accélèrent le métabolisme.
- Haricots et Légumineuses
Ils sont riches en protéines et en fibres, ils créent donc une sensation de satiété, suppriment l’appétit et préviennent les pics de glycémie.
- Yaourt Grec Nature
Le yogourt grec contient moins de sodium, de sucre et de glucides, et plus de protéines que le yogourt traditionnel, et contient une grande quantité de probiotiques qui assurent la santé de votre système digestif.
- Huile de noix de coco
L’huile de coco est riche en acides gras qui réduisent le cholestérol, améliorent le fonctionnement du cerveau et réduisent les crises d’épilepsie. Les graisses saturées sont principalement des triglycérides à chaîne moyenne (ou MCT) qui sont facilement digérées par l’organisme et rapidement converties en énergie.