La plupart des boissons alcoolisées sont riches en calories, mais choisir une boisson peu calorique ne fera pas beaucoup de différence en matière de gonflement du ventre. La consommation d’alcool augmente votre appétit et perturbe la partie de votre cerveau responsable de votre satiété. Même si vous venez de manger un grand dîner, après plusieurs verres, vous voudrez un en-cas. Essayez d’abandonner l’alcool, vous serez surpris des résultats.
Environ 75% de la population mondiale est intolérante au lactose. En dépit de votre degré d’intolérance, les produits laitiers peuvent causer des problèmes de digestion, des maux d’estomac, des gaz chroniques et des ballonnements. Manger des produits laitiers riches en matières grasses en excès peut également conduire à la graisse du ventre.
Le sucre a de nombreux effets négatifs sur le corps. La consommation excessive de sucre peut entraîner de multiples problèmes de santé et un excès de graisse du ventre. Éviter complètement le sucre est extrêmement difficile, mais limiter la quantité que vous consommez quotidiennement peut aider à réduire la graisse du ventre. Méfiez-vous des aliments «sains» contenant du sucre caché.