Le ballonnement est un trouble digestif qui touche plusieurs personnes au monde et qui survient généralement après la consommation d’un repas copieux.

Si ce désagrément peut disparaître après quelques jours chez certaines personnes, d’autres en souffrent régulièrement.

D’après les spécialistes, les ballonnements ne sont qu’une accumulation de gaz dans l’intestin grêle, cette accumulation provoque un gonflement de l’abdomen.

Dans la plupart des cas, les gaz et les ballonnements sont étroitement liés à notre hygiène de vie, ce qui signifie que nous pouvons apporter des changements qui peuvent prévenir ou atténuer cette situation.

Voici une liste des cinq causes les plus courantes de ballonnements et comment les éviter:

1. Stress

Des études scientifiques ont confirmé que le stress contribue aux ballonnements.

Lorsque vous ressentez des niveaux élevés de stress, votre cerveau perturbe le bon fonctionnement du tube digestif.

En outre, la douleur à l’estomac et la constipation entraînent des ballonnements.

Si vous avez des problèmes digestifs ou vous vous sentez ballonnés, essayez de réduire votre stress et consommez des boissons et des aliments plus sains.

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