5.Pas de sommeil

Les chercheurs ont trouvé que dormir sur le côté peut réduire le risque de paralysie du sommeil. Certaines personnes portent même des vêtements spéciaux, de sorte qu’il est difficile pour le corps de se positionner naturellement sur le dos pendant le sommeil.

6.Se concentrer

Si une personne se réveille et constate qu’elle ne peut pas bouger, elle doit se concentrer sur le déplacement d’un chiffre. Essayez de bouger un doigt ou un orteil et concentrez-vous dessus. Une fois qu’un muscle se déplace, la paralysie est cassée.