De nombreuses personnes ont parfois du mal à dormir. Ceci est régulièrement causé par le stress, les voyages, la maladie ou d’autres intrusions transitoires dans l’horaire habituel.

Ces problèmes de sommeil peuvent affecter négativement votre bien-être psychologique et physique, entraînant par conséquent un gain de poids, une mauvaise humeur, des problèmes de mémoire et une perte d’énergie.

Le problème le plus connu est l’apnée. Dans cet article, on vous donnera quelques remèdes naturels pour traiter ce problème.

Il existe deux types d’apnées du sommeil:

• Apnée centrale: si vous ressentez les effets néfastes de ce type d’apnée, votre esprit oublie de signaler à vos muscles qu’ils doivent respirer en raison de la précarité de leur objectif de contrôle respiratoire.
• Apnée obstructive: ce type d’apnée du repos est activé par le blocage des voies respiratoires lorsque l’arrière des tissus délicats de la gorge tombe au repos.

En outre, les principaux facteurs de risque intègrent des obstacles nasaux dus à des problèmes de sinus, des allergies, un septum égaré, un reflux gastro-oesophagien, un surpoids ou des antécédents familiaux d’apnée du repos.

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