2.Spray salin

L’eau salée ou salée est un remède à la maison simple pour un nez sec, et il peut être facilement préparé à la maison. L’eau salée agit comme un humidificateur et maintient la muqueuse nasale hydratée. Suivez ce remède avec un émollient pour soulager rapidement la sécheresse du nez et la congestion.

Vous aurez besoin de :

• 1 cuillère à café de sel pur ou de sel de mer
• 1/2 tasse d’eau
• Vaporisateur

Procédure :

• Mélangez le sel avec l’eau et versez-le dans le vaporisateur.
• Penchez la tête vers le sol et saupoudrez plusieurs fois l’eau salée dans les fosses nasales.

Vous pouvez également prendre une partie de l’eau saline dans votre paume et l’inhaler afin qu’elle atteigne le plus loin possible dans les cavités des sinus. Soufflez après 10 secondes.

Utilisez le spray salin trois à quatre fois par jour.

Mise en garde

N’utilisez pas de sel de table car il pourrait contenir d’autres additifs pouvant irriter davantage la muqueuse nasale.

3.Huile d’olive

L’huile d’olive, comme l’huile de noix de coco, hydrate la peau à l’intérieur des voies nasales, atténuant ainsi la sécheresse. Il soulage également les irritations et les gonflements.

• Huile d’olive vierge
• Compte-gouttes

Procédure :

• À l’aide du compte-gouttes, versez quelques gouttes d’huile d’olive dans les narines.
• Répétez cette opération deux fois par jour.

4.Huile de sésame

La teneur en vitamine E de l’huile de sésame est supérieure à celle de la plupart des autres huiles. C’est un excellent hydratant pour la peau sèche. Dans une étude réalisée en 2001, l’huile de sésame s’est avérée plus efficace que la méthode d’irrigation saline pour soulager la sécheresse nasale

Vous aurez besoin de :

• Huile de sésame bio
• Compte-gouttes

Procédure :

• Inclinez la tête en arrière et versez une goutte d’huile de sésame dans chaque narine.
• Inspirez profondément pour que l’huile atteigne les voies nasales internes.
• Répétez ceci deux fois par jour.