Voici 5 conseils simples à suivre pour prévenir les maladies du rein      

Les maladies rénales sont le résultat d’une mauvaise qualité de vie surtout niveau mauvaise alimentation, la surconsommation d’alcool et l’automédication. C’est pour cette raison, qu’il faut toujours faire attention à ce que nous mangeons, car les reins sont un organe important au fonctionnement de notre corps.

Dans cet article, on partagera avec vous 5 conseils à suivre pour prévenir et éviter les maladies du rein :

 





1. Réduire la consommation du sodium

La quantité recommandée pour l’apport quotidien est de 2 300 mg. C’est à peu près une cuillère à soupe. Mais malheureusement, beaucoup de personne consomment beaucoup plus à cause des fast foods qui sont riches de sodium.

Des recherches récentes publiées dans la revue universitaire Hypertension ont confirmé que le sel crée une «boucle de rétroaction négative» qui endommage les reins . Une solution consiste simplement à utiliser des épices au lieu de sel.

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