Douleur dans le cou – cette phrase est souvent utilisée de manière dérisoire pour laisser supposer un ennui lancinant. La personne qui a inventé cet idiome doit avoir vécu une vie réelle, une douleur au cou physique. Un cou douloureux peut devenir un énorme ennui et donner l’impression que la plus simple des tâches est montagneuse.

La douleur au cou entraîne une douleur vive ou sourde au niveau du cou et des épaules. Cela pourrait également causer des engourdissements, des maux de tête, des raideurs et des difficultés à manger.

Comment soulager la douleur au cou

Voici quelques-uns des meilleurs remèdes à la maison pour la douleur au cou que vous pouvez essayer de trouver un soulagement.

Des solutions simples pour soulager la douleur au cou

1.Exercices

L’exercice peut grandement aider à soulager la douleur au cou. Faire des exercices de renforcement et d’étirement rendra votre cou souple et fort et réduira la rigidité. Des muscles abdominaux médiocres peuvent provoquer une courbure du haut du dos et un coude en avant. Des exercices, tels que des boucles aux genoux pliés, aideront à renforcer vos muscles abdominaux.

Vous pouvez obtenir un soulagement instantané de la douleur au cou en effectuant une série d’exercices simples. Tout ce que vous devez faire est de suivre ces étapes:

• Faites un signe de tête en avant et en arrière pendant un certain temps, puis commencez graduellement à hocher la tête d’un côté à l’autre.
• Une fois que vos muscles sont moins tendus, tournez lentement la tête complètement vers la gauche, puis complètement vers la droite. Cela pourrait faire mal un peu, alors prenez votre temps.
• Répétez cet exercice pour au moins 20 répétitions.
• Faites cet exercice toutes les quelques heures et vous constaterez que la raideur de votre cou disparaît.
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