Secousse hypnique : qu’est ce que c’est au juste ?      

Avez-vous déjà eu cette sensation de sursauter du lit lors de votre sommeil ?

C’est comme si l’univers s’est égaré, vous a fait apparaître au sommet d’un gratte-ciel, vous a poussé au loin, vous a laissé tomber un instant, s’est rendu compte que c’était une erreur et vous a ensuite jeté au lit.

Les scientifiques qualifient cette sensation de «réflexe hypnique». 70% des personnes en font l’expérience à un moment donné de leur vie.

C’est quoi exactement?

L’espace entre l’éveil et le sommeil est appelé l’étape hypnagogique. Au cours de cette étape, il est facile pour votre cerveau d’être réveillé par quelque chose comme une contraction musculaire involontaire.

Et c’est exactement ce qui se passe lors d’une secousse hypnique ; vos muscles se contractent et votre cerveau se dit: «Hé! Réveille-toi, il se passe quelque chose!


Pourquoi ça se passe?

Dans la plupart des cas, une secousse hypnique n’est pas à craindre.

Dans un tel cas, les muscles commencent à se détendre en prévision du sommeil. Cela confond le cerveau, pense que le corps est en train de tomber et tend les muscles pour se préparer à l’impact.

C’est juste un simple malentendu. Habituellement.

Pour certaines personnes, une secousse hypnique peut en fait être le symptôme d’un problème de santé grave.

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