Avant de vous lancer dans ces méthodes de lavement, privilégiez d’abord les méthodes douces, l’une des méthodes les plus puissantes pour évacuer les déchets accumulés de vos intestins est la consommation régulière de graines de lin.Ces graines permettent également d’abaisser votre taux de cholestérol et de normaliser le métabolisme des lipides tout en préservant la microflore intestinale naturelle.

Voici ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre processus de nettoyage :

Semaine 1: Ajoutez 1 cuillère à soupe de farine de lin à 100 ml de kéfir.

Semaine 2: Ajoutez 2 cuillères à soupe de farine de lin à 100 ml de kéfir.

Semaine 3: Ajoutez 3 cuillères à soupe de farine de lin à 150 ml de kéfir.

Il est recommandé de consommer beaucoup d’eau durant le processus de nettoyage. Si vous ne disposez pas de farine de lin, vous pouvez la remplacer par des graines de lin mais qu’elles soient fraîchement moulues. Consommez ce mélange tous les matins, suivi d’au moins deux litres d’eau pendant la journée.