Il existe deux approches préconisées pour utiliser les graines de fenugrec pour nettoyer vos voies d’approvisionnement:

Stratégie 1

• Tremper 1 c. graines de fenugrec dans l’eau avant d’aller dormir.
• Abandonnez-les à moyen terme et mangez-les le ventre vide vers le début de la journée.

Technique 2

• Mélanger 1 c. Les graines de fenugrec avec un verre d’eau à ce moment-là bouillissent pendant 5 minutes.
• Filtrer et inclure le nectar lorsque le liquide refroidit.
• Buvez 1 à 2 verres selon un horaire régulier pendant quelques mois.
  
  
  
  
  

Conseils pour contrer l’action de la plaque accumulée

• Arrêtez de fumer et de boire abusivement;
• Vérifiez votre consommation de sucre;
• Réduire l’utilisation de la viande rouge;
• Augmentez votre admission de produits biologiques brillamment ombragés, tels que la mangue, les tomates, la pastèque, les oranges;
• Incorporer plus de haricots et de grains entiers dans votre routine alimentaire;
• Prenez 2-3 cuillères à soupe. supplément d’huile de coco vierge selon une routine habituelle;
• Buvez 1 ou 2 verres de jus de canneberge naturel non adultéré;
• Cuire votre subsistance avec de l’huile d’olive vierge supplémentaire;
• Buvez du thé vert régulièrement;
• Manger un couple de noix sur un horaire quotidien.