La quercétine:

Vous n’êtes pas sûr d’avoir entendu parler de ce supplément, mais la définition de Wikipédia est «un flavonol, un flavonoïde dérivé de plante, utilisé comme complément nutritionnel. Des études de laboratoire montrent qu’il peut avoir des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes [1] [2], et que de nombreux avantages potentiels pour la santé sont à l’étude. ”

La quercétine est une substance naturellement présente dans de nombreux fruits et légumes, qui possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles et qui aide à fluidifier les sécrétions nasales afin que les choses s’écoulent un peu mieux. Prendre avec de la vitamine C pour améliorer l’absorption. (avertissement: je ne suis pas un professionnel de la santé, consultez votre médecin avant de prendre mes conseils!)

J’ai essayé une gamme étendue et j’ai fini par avoir des maux de tête, des nez ensanglantés et des voies nasales sèches. Je ne suis pas un grand fan d’inhalation de stéroïdes alors j’ai cessé de les utiliser mais vos expériences peuvent varier!

Saline:

Je trouve que l’irrigation nasale avec une solution saline est encore meilleure que celle des stéroïdes nasaux sur ordonnance. Je préfère Simply Saline car le récipient reste stérile et le brouillard très fin. Matin et soir, je l’utilise pour nettoyer ce qui a été inhalé tout au long de la journée et dissiper la congestion matinale.