PREPARATION DU PETIT DEJEUNER:

• Le petit-déjeuner est préparé le soir pour le lendemain.
• Arroser d’un peu d’eau bouillante (100 ml) de prunes séchées. Couvrir et laisser agir 5 à 10 minutes.
• Pendant ce temps, mettez les flocons d’avoine, les graines de lin broyées et le cacao dans un bol. Versez la crème sure et remuez bien.
• Hachez les pruneaux (vous pouvez les mélanger à un état «pur» ou les super chips, ou manuellement) et les ajouter au mélange précédent.
• Bien mélanger et réfrigérer.
  
  
  
  
  

Le matin, sortez du réfrigérateur et savourez un délicieux petit-déjeuner sain. Les résultats seront bientôt visibles.

Le premier jour, vous pouvez avoir une sensation «intéressante» dans mon estomac :), mais ça va passer. Votre système digestif va commencer à fonctionner comme une horloge!