Les dangers cachés des morelles comestibles      

Les morelles vous accablent-elles? Voici votre guide complet des boîtes de nuit avec une liste complète, pourquoi vous voudrez peut-être les éviter et des recettes de substitution!

Les légumes ombrés semblent être des ajouts sains et riches en nutriments à n’importe quel régime. La tomate est connue comme un combattant du cancer, les poivrons sont félicités pour leur densité en nutriments et l’aubergine est un échange de glucides à faible teneur en glucides. Cependant, tout le monde ne peut tolérer les légumes de la morelle et beaucoup font face à l’inflammation et à l’aggravation des maladies chroniques résultant de la consommation de la morelle.

LISTE DES LÉGUMES ET FRUITS INFLAMMATOIRES

Les morelles appartiennent à la famille des solanacées et comprennent des milliers de plantes comestibles et non comestibles.


Ce sont les morelles communes…

  • Tomates (toutes les variétés et produits à base de tomates comme la marinara, le ketchup, etc.)
  • Tomates
  • Pommes de terre (pommes de terre blanches et rouges. Cependant, les patates douces ne sont pas des morelles.)
  • Aubergine
  • Tous les poivrons (poivrons, jalapeno, piments et piments forts)
  • Épices rouges (poudre de curry, poudre de chili, poudre de Cayenne, poivron rouge)
  • Paprika
  • Pimentos
  • le tabac
  • baies de Goji
  • Cerises de terre (différentes des cerises ordinaires)
  • Ashwagandha

LES NIGHTSHADES SONT-ILS INFLAMMATOIRES? DEVRIEZ-VOUS LES ÉVITER?

Pas nécessairement. Les légumes à la morelle ont en eux-mêmes beaucoup de densité nutritive et peuvent être une partie saine d’une alimentation équilibrée pour beaucoup. En aucun cas, je ne suggérerais que la race humaine dans son ensemble doive être exempte de morelle.

Cependant, les morelles sont connues pour être inflammatoires pour beaucoup et peuvent faire éclater des problèmes articulaires, des symptômes digestifs et d’autres maladies inflammatoires. Ceux qui ont les conditions suivantes sont certains groupes de personnes qui peuvent avoir des problèmes de morelle…

  • Polyarthrite rhumatoïde
  • Tout problème commun
  • Problèmes digestifs ou «IBS»
  • Maladie auto-immune (Hashimoto, tombes, etc.)

Il a été démontré que de nombreux composés contenus dans les légumes de la morelle provoquent une inflammation dans certains cas. Par exemple, il a été démontré que les glycoalcaloïdes de la pomme de terre ont un impact sur la perméabilité intestinale et les problèmes «IBS», causant ainsi une détresse digestive ainsi que d’autres problèmes connexes. La solanine (qui est un glycoalcaloïde) et se trouve dans les aubergines et les pommes de terre peuvent avoir des effets toxiques si elles sont consommées en quantités excessives.


De plus, il a été démontré que les saponines présentes dans les morelles altèrent la digestion et limitent l’absorption des nutriments.

Enfin, la capsaïcine dont un alcaloïde présent dans les poivrons est souvent connu pour avoir des propriétés anti-inflammatoires, mais il a également été démontré qu’elle a l’effet inverse.

Ainsi, tous les aliments n’auront pas le même effet sur chaque personne, mais il y a lieu de considérer l’intolérance à la morelle si certains symptômes et préoccupations sont déjà un problème.

QUELS SONT LES SYMPTÔMES COMMUNS DE L’INTOLÉRANCE NIGHTSHADE?

Tout le monde est différent et vos symptômes varient. Mais généralement, vous pouvez rechercher ces symptômes…

  • Douleur articulaire
  • Inflammation
  • Fatigue
  • Migraines
  • Éruptions cutanées
  • Détresse digestive
  • Éclate à toutes les conditions préexistantes
 
 
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