2.Facteurs non génétiques

Plusieurs facteurs non génétiques influent dans une certaine mesure sur votre taille. Être grand est associé à la croissance et donc être petit peut être attribué à une nutrition inadéquate, au manque d’activité physique, à une mauvaise posture, etc.

Certains autres facteurs non génétiques pouvant affecter votre taille sont les suivants:

• Soins prénatals ou postnatals inadéquats
• Mauvaise santé pendant l’enfance et l’adolescence
• Conditions mentales pendant l’enfance et l’adolescence

Les facteurs non génétiques peuvent être contrôlés dans une certaine mesure en suivant un mode de vie sain dès l’enfance.

Environ 20% ou plus de notre taille dépend de notre environnement, de nos activités et de notre régime alimentaire. Ainsi, nous pouvons augmenter notre taille de manière naturelle en suivant certaines règles de base dans notre vie quotidienne.

1.Dormez correctement

C’est un fait bien connu que notre corps se développe et régénère les tissus pendant que nous nous reposons. Un sommeil et un repos correct sont absolument essentiels pour un corps en croissance. Les enfants et les adolescents en croissance devraient bénéficier d’au moins huit à onze heures de sommeil chaque nuit afin d’atteindre leur hauteur maximale. Il est extrêmement important de veiller à ce que votre environnement de sommeil soit adéquat. Il doit être serein et ne doit pas avoir de bruits gênants ni de fortes lumières. Voici quelques conseils pour bien dormir.

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