• Vendredi

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: une salade de sardine.

Dîner: Salade et 2 œufs.

• Samedi

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: salade et poulet.

• Dimanche

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: légumes cuits à la vapeur et poulet.

Dîner: le même que pour le déjeuner.

Avez-vous remarqué à quel point c’est simple? Ce régime ne contient presque pas de glucides, et c’est l’une des raisons pour lesquelles il fonctionne.