Le régime de banane vous aidera à perdre jusqu’à 5 kg. En seulement une semaine!      

Les bananes sont l’un des fruits les plus populaires au monde, et c’est pour une bonne raison. Le fruit tropical est riche en nombreux nutriments essentiels tels que les fibres et l’amidon, qui ont un faible indice glycémique, et ils ont également un bon goût.

Les bananes vous feront sentir rassasié plus longtemps en bloquant temporairement l’absorption des glucides, ce qui entraînera une perte de poids plus efficace. Aujourd’hui, nous allons vous montrer un excellent régime de petit-déjeuner à base de bananes, simple à suivre et incroyablement efficace.

Les bananes peuvent améliorer votre digestion et accélérer votre métabolisme, ce qui améliorera le processus de perte de poids. Ils sont riches en amidons qui sont lentement digérés dans le corps, ce qui vous permettra de vous sentir rassasié plus longtemps.

Le régime du matin à la banane est idéal pour tout le monde, à condition de respecter les règles. Concentrez-vous sur la banane et évitez les produits laitiers, l’alcool et le dîner après 20h. Vous devez également vous rappeler de toujours avoir des bananes fraîches à la main et de ne jamais les utiliser congelées. Voici le plan de repas quotidien:





Petit déjeuner

  • 1 banane ou plus (jusqu’à ce que vous soyez rassasié)
  • Une tasse d’eau tiède

Le déjeuner

  • Un repas de votre choix et un bol de salade fraîche
  • Les collations et les bonbons sont autorisés jusqu’à 15 heures si vous avez toujours faim

Dîner

  • Un repas avec beaucoup de légumes
  • Pas de dessert!

Si vous suivez le régime strictement et respectez les règles, vous pouvez vous attendre à perdre jusqu’à 5 kg. en seulement une semaine!

 
 
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