Laxatif fait maison pour se débarrasser de la constipation rapidement      

Pour vous débarrasser de la constipation et soulager ses symptômes, vous pouvez utiliser le remède naturel suivant. Cela vous aidera à éliminer le contenu intestinal facilement et sans douleur.

Vous avez besoin:

  •  2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  •  2 cuillères à soupe d’eau / lait
  •  2 cuillères à café de miel
  •  2 pommes
  •  2 noix
  •  1 cuillère à soupe de crème sure




Comment préparer:
La farine d’avoine est trempée dans de l’eau ou du lait pendant 12 heures et enfin mélangée à 2 cuillères à café de miel, 2 pommes râpées et noix de Grenoble râpées et 1 cuillère à soupe de crème sure. Une pâte consistante est formée, qui peut être consommée en tant que telle et vous ressentirez immédiatement le soulagement.

N’oubliez pas de consommer des fibres et de l’eau tous les jours si vous êtes constamment confronté à cette situation. Pour prévenir les symptômes de constipation désagréables, consommez en moyenne 24 à 35 g de fibres par jour et buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour. Les fibres solubles aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang et à contrôler le glucose, tandis que les fibres insolubles sont un excellent remède pour se débarrasser de la constipation.

 
 
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