Évitez l’utilisation de l’écran solaire pour les raisons suivantes      

Selon une étude publiée dans The Independent, des chercheurs ont découvert que les femmes qui évitent de prendre un bain de soleil en été risquent deux fois plus de mourir que celles qui prennent un bain de soleil tous les jours. L’étude a suivi 30 000 femmes pendant plus de 20 ans et a révélé que la mortalité était environ deux fois plus élevée chez les femmes qui évitaient l’exposition au soleil, par rapport au groupe le plus exposé. Cela a conduit les chercheurs à conclure que le fait d’éviter le soleil à tout prix et d’appliquer un écran solaire pour minimiser l’exposition au soleil peut faire plus de mal que de bien.

Vous vous demandez probablement: «Comment cela a-t-il un sens?». Éviter le soleil et porter un écran solaire empêchent le corps de produire de la vitamine D3 à partir des rayons du soleil. La lumière du soleil est de loin la meilleure forme de vitamine D que le corps puisse obtenir, et une carence en vitamine D peut entraîner de nombreux problèmes de santé.





 

On estime qu’environ 85% des Américains souffrent d’une carence en vitamine D, liée notamment au cancer, au diabète, aux maladies cardiaques, à l’ostéoporose, à la polyarthrite rhumatoïde et à la maladie intestinale inflammatoire. Le corps doit avoir de la vitamine D pour pouvoir absorber le calcium. La vitamine D joue un rôle important dans:

  • Maintenir la santé des os et des dents
  • Soutenir la santé du système immunitaire, du cerveau et du système nerveux
  • Réguler les niveaux d’insuline et aider à la gestion du diabète
  • Soutenir la fonction pulmonaire et la santé cardiovasculaire
  • Influencer l’expression de gènes impliqués dans le développement du cancer

Tandis que vous exposer à trop de soleil peut provoquer un cancer de la peau, une carence en vitamine D peut également conduire à un cancer de la peau. Une étude publiée dans Cancer Prevention Research suggère que des taux sanguins optimaux de vitamine D offrent une protection contre les coups de soleil et le cancer de la peau.

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