Voici le top 7 des remèdes à la maison pour la désintoxication.

1.Smoothies verts

C’est le moyen le plus courant de détoxifier votre corps. Il aide à débarrasser le corps des toxines nocives tout en apportant une richesse en vitamines, minéraux et phytonutriments.

Les smoothies verts comprennent un certain nombre de légumes verts contenant de la chlorophylle, qui aide à la désintoxication et à l’élimination des métaux lourds tels que ceux présents dans les pesticides et les polluants industriels.

Commencez la journée avec ce smoothie vert pour vous donner de l’énergie et stimuler votre métabolisme.

• Mettez une tasse de chou frisé (grossièrement haché), une pomme verte (grossièrement hachée), une banane mûre et une demi-tasse de feuilles de persil frais et de coriandre dans un mélangeur. Si vous n’avez pas de chou frisé, utilisez du chou vert.
• Mélangez les ingrédients avec environ deux tasses d’eau et quart.
• Commencez par boire une tasse de ce smoothie par jour. Augmentez progressivement la dose à trois à quatre tasses par jour pendant au moins trois semaines.
  
  
  
  
  

2.Jus crus

Les jus de fruits et de légumes crus, tels que les pommes, les carottes, les pamplemousses, les épinards, les bleuets, les oranges, les concombres, les betteraves et la laitue, sont très bénéfiques pour nourrir votre corps et éliminer les toxines nocives. Ils constituent une riche source de vitamines, de minéraux, de fibres alimentaires et de nombreux autres composés biologiquement actifs.

Bon nombre de ces composés phytochimiques stimulent le système immunitaire, le métabolisme des hormones, réduisent la pression artérielle et même régulent les enzymes de détoxification du corps.

Vous pouvez simplement boire un verre de jus de fruits ou de légumes crus deux ou trois fois par jour ou remplacer un repas par jour avec des jus de fruits frais. Pour un jus rapide, buvez cinq à six verres de jus de fruits et de légumes frais tous les jours pendant quelques jours.

En plus du jus d’un seul fruit ou légume, vous pouvez créer un mélange de jus en extrayant cinq carottes, quatre branches de céleri, une betterave, une petite pomme, un petit concombre et un demi-citron. Pour une meilleure absorption des nutriments, buvez le jus lentement plutôt que de le boire rapidement.

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