Étape 3
Utilisez un hydratant doux deux fois par jour. Achetez un hydratant contenant du collagène et de la vitamine E, qui améliore l’élasticité tout en favorisant la croissance de nouvelles cellules cutanées. Garder votre peau hydratée améliore également la texture de la peau et réduit les rides.

Étape 4
Ajoutez un élément d’entraînement en force à votre programme d’exercices. Utilisez différentes méthodes de résistance, telles que des machines, des tubages, le poids corporel ou des poids libres pour renforcer vos principaux groupes musculaires. Cedric Bryant, responsable scientifique pour l’American Council on Exercise, explique que l’exercice aérobique brûle les graisses, tandis que l’entraînement en force crée une couche de muscle sous la peau, ce qui l’aide à paraître plus ferme. Effectuer des exercices de musculation deux fois ou plus par semaine, les jours non consécutifs.

Étape 5
Attends. Votre peau a souvent besoin d’une plus longue période de temps pour réagir à une perte de poids importante due au long processus de régénération de la peau. Soyez gentil avec vous-même et votre corps pendant ce temps, en gardant à l’esprit que votre peau pourrait ne pas retrouver toute seule son élasticité d’origine.

Conseils
Perdez du poids à un rythme modéré, 1 à 2 livres par semaine, pour éviter les problèmes de peau lâche.